| 土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于耕种16分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、土豆（2个）、玉米淀粉（适量）、盐（适量）、面包糠（适量）
1/4. 土豆去皮洗净蒸熟压烂成泥
2/4. 成泥的土豆加入适量盐，或者根据自己喜欢的口味加入糖也可以拌匀
3/4. 把土豆搓成球，依次沾上淀粉，鸡蛋液，面包糠
4/4. 锅里倒入几勺油，尽量多倒一点，烧到7成热，转小火后放入土豆球炸至金黄就可以捞出来了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、滋阴润燥等功效；可与香椿、桂圆、苋菜搭配；与鹅蛋、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆球热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克