| 家常油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 家常油焖虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于回力球23分钟消耗的热量...720 | |||||
家常油焖虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青虾（300克）、香葱（1根）、生抽（1汤匙）、盐（适量）、黑胡椒粉（2克）、大蒜（3瓣）、洋葱（20克）、青椒（1个）、生姜（3片）、白糖（1汤匙）
1/10. 准备好食材
2/10. 所有配料改刀备用
3/10. 锅烧热炒香葱姜蒜
4/10. 然后放入洗净的虾翻炒
5/10. 调入适量的盐和白糖
6/10. 再加一汤匙生抽
7/10. 翻炒入味后加入洋葱和青椒
8/10. 洋葱和青椒断生后调入黑胡椒粉翻炒均匀即可
9/10. 香气四溢的家常油焖虾就好了
10/10. 鲜香美味
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、通乳汁、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、西兰花、香菜搭配；与荷兰豆、橄榄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常油焖虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克