| 蒜香杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 蒜香杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于单板滑雪20分钟消耗的热量...378 | |||||
蒜香杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（400克）、食用油（10毫升）、大蒜（6瓣）、黑胡椒粉（1匙）、酱油（2勺）、白糖（1匙）、葱（1段）
1/5. 葱蒜切碎，杏鲍菇切片焯熟。
2/5. 锅中放底油，爆香葱蒜。
3/5. 放入杏鲍菇翻炒均匀。
4/5. 调入酱油、糖，翻炒均匀。
5/5. 撒入黑胡椒碎出锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
