| 香干烧鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 鲜虾 | 克 | 223千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 430克 | 香干烧鲜虾热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于买东西163分钟消耗的热量...180 | |||||
香干烧鲜虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香干（190克）、鲜虾（240克）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：香干、鲜虾（已洗净）、香葱
2/11. 将香干放在案板上切开，待用。
3/11. 烧锅倒油烧热，下入已洗净的鲜虾，加适量的料酒。
4/11. 翻炒翻炒。
5/11. 接着，合入切好的香干翻炒一下。
6/11. 然后，加适量的水。
7/11. 加适量的生抽。
8/11. 加适量的白糖。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 调味煮开至熟。
11/11. 搁入香葱，即成。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、益气宽中、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、通乳、补肾壮阳等功效；可与燕麦、火龙果、韭菜花搭配；与木瓜、荷兰豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干烧鲜虾热量489 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质34.8 克
- 碳水化合物14.3 克
- 钠241.7 毫克
- 钙370 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾355 毫克