| 五角星饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五角星饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
五角星饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低粉（47克）、玉米淀粉（20克）、白糖（27克）
1/5. 将蛋白蛋黄分开
2/5. 蛋白加糖打发
3/5. 蛋白加1大勺到蛋黄，拌匀，然后蛋黄糊加回到蛋白
4/5. 玉米淀粉和低粉筛入蛋黄糊切拌均匀
5/5. 150℃,18-20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、美容护肤等功效；可与洋葱、明虾、桂圆搭配；与红薯、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五角星饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克