| 自制辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 自制辣椒酱热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于踢键子101分钟消耗的热量...300 | |||||
自制辣椒酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（半斤）、辣椒（5斤）、芝麻（200克）、盐（2勺）、花椒（稍许）、食用油（500克）、鸡精（2勺）、白糖（2把）
1/7. 红辣椒洗净晾干切碎
2/7. 花生米切碎
3/7. 花生油倒锅里加油
4/7. 芝麻少许
5/7. 把花椒炸了捞出，放入花生炸香，再添入芝麻，然后放入辣椒
6/7. 大火煮开后调至中火，放入盐，糖，鸡精粉，再炖40分钟，熬干水份
7/7. 成功，特香，微辣，带丝丝甜味，儿子不吃辣椒的也能夹馍吃了。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、润肺止咳、润肺化痰等功效；可与菠菜、粳米、豆浆搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制辣椒酱热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克