| 香甜酥脆的花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 花生酱 | 克 | 300千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 80克 | 香甜酥脆的花生酥热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于做饭156分钟消耗的热量...150 | |||||
香甜酥脆的花生酥的做法共12个步骤
食材主料/辅料
花生碎（30克）、花生酱（50克）、花生油（26克）、低筋面粉（100克）、盐（0.5克）、糖粉（30克）、泡打粉（1克）
1/12. 准备食材
2/12. 把花生油和花生酱用手动打蛋器搅拌均匀、
3/12. 放入糖粉和盐拌匀、
4/12. 筛入低粉和泡打粉混合均匀，
5/12. 放入花生碎、（这个是我以前做的花生碎、如果您喜欢、可以到我的菜谱里收到做法）
6/12. 用手戴上一次性手套抓匀、如图、
7/12. 把它整理成条状、装入食品袋、放入冰箱冷藏一小时、
8/12. 取出擀成长方形、用压花模具、压出形状、（您也可以直接切小、做成自己想要的花形）
9/12. 用切刀帮忙取下花朵、这样好取些！
10/12. 剩下的边角料揉在一起、做了3个另外的花形，预热烤箱、
11/12. 放入烤箱中层、170度20分钟、上色、闻到香味就可以了、
12/12. 一口一个香甜酥脆！
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、健脑益智、止血等功效；可与猪蹄、豆浆、鲤鱼搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、增强记忆、滋养调气等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜酥脆的花生酥热量389 千卡
- 脂肪78.4 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物38.3 克
- 钠2343.7 毫克
- 钙75 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾489 毫克