| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 25克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于画画8分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越莓曲奇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25克）、低筋面粉（133克）、黄油（100克）、蔓越莓（30克）、白糖（60克）
1/7. 待黄油在常温下变软，将其倒入白糖中充分搅拌
2/7. 接着倒入鸡蛋25ml搅拌
3/7. 然后倒入蔓越莓搅拌
4/7. 倒入低筋面粉用刮刀搅拌
5/7. 搅拌好后用手弄成长方形，将其放到冰箱冷藏约1小时至变硬，注意是冷藏不是雪藏
6/7. 切约0.6cm为一片
7/7. 放进电烤箱烤中层160度，20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与羊排、香椿、苋菜搭配；与红薯、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇热量36 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克