| 面包的诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 322克 | 面包的诱惑热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于掸灰尘278分钟消耗的热量...150 | |||||
面包的诱惑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（一半）、冰淇淋（适量）、黄油（30克）、水果（适量）、蜂蜜（30克）
1/7. 吐司留边5cm左右，里面掏空，切成9宫格
2/7. .黄油和蜂蜜微波炉叮30秒，融化混合。
3/7. 吐司内壁刷满黄油蜂蜜酱，小块的吐司也沾上黄油蜂蜜酱
4/7. .把沾好酱的吐司块整齐码入大吐司里
5/7. 烤箱预热180度，烤10-15分钟。具体时间根据吐司的颜色来控制。
6/7. 在热吐司上放上冰淇淋球，水果，淋上巧克力酱即可。
7/7. 美味就做好l
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
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营养信息
- 面包的诱惑热量694 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠54.2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾125 毫克