| 鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 794克 | 鸽子汤热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡，相当于掸灰尘856分钟消耗的热量...150 | |||||
鸽子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、鹌鹑蛋（10颗）、红参（半根）、红枣（10颗）、盐（很少很少）、黄芪（适量）、枸杞（适量）
1/6. 乳鸽洗净，现杀的不用焯水鹌鹑蛋煮熟拨壳配料准备好
2/6. 放入乳鸽，黄芪，红参开炖。我用的小熊炖盅，开三个小时！
3/6. 炖了两小时后，放入红枣，鹌鹑蛋三小时后拔电源，放入枸杞，少量盐焖一小会。享用吧！
4/6. 满满地精华，满满的爱！享用吧??
5/6. 这一碗是我滴！
6/6. 配上清爽的青菜，满足一餐的能量所需！
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有生机活力、补气虚、增强记忆力等功效；可与玉米搭配；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、缓解失眠、美肤等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸽子汤热量2141 千卡
- 脂肪45.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠760.4 毫克
- 钙913 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾301 毫克