| 猴头菇粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 168克 | 猴头菇粉热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于思考22分钟消耗的热量...60 | |||||
猴头菇粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猴头菇（六朵）、猴头菇（六朵）
1/7. 猴头菇用温水泡软，我泡了一天一宿
2/7. 反复搓洗，挤干水分，撕成小朵
3/7. 放入烤盘
4/7. 烤箱160度预热5分钟，入烤箱烤15--20分钟
5/7. 烤干的猴头菇放入料理机，打成粉就可以了
6/7. 磨好了
7/7. 成品可以用来做饼干面包
食材功效信息
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有利五脏、促进消化、滋补强身等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有促消化、养护肠胃、防癌等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猴头菇粉热量22 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠350.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾16 毫克