| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 453克 | 秋梨膏热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于上网130分钟消耗的热量...90 | |||||
秋梨膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（8颗）、红枣（120克）、姜（30克）、蜂蜜（80毫升）、冰糖（200克）
1/6. 大合照红枣切片去核姜切丝梨子削皮，去梨心
2/6. 梨子放进榨汁机里榨汁PS：尽量不要加水，我这个加了点水，后面熬好久都会稠
3/6. 把榨好的梨汁（带渣），放进锅中！同时放进冰糖，姜丝和红枣！盖上盖子，开小火煮半小时！
4/6. 煮好的梨汁用筛子过滤掉渣。倒入小锅，开最小的火！然后就慢慢熬吧……最少得两个小时左右，如果要快可以开微中火，但是，效果不是多好(?▽?)熬到有点稠时就得经常搅拌，避免粘锅！
5/6. 忘记拍照片了！熬到有点稠时就关火！晾到温热时调入蜂蜜，然后装瓶！等到彻底凉时放入冰箱保存！PS：最好在温热时调入蜂蜜，因为温度过高怕损失蜂蜜的营养！太冷时又怕蜂蜜和梨膏的结合不怎么好，所以最好控制在温热时候！
6/6. 做好后放冰箱，想喝时就用无油无水的勺子舀一勺出来泡水！味道不错哦
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、养血生肌、降火等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与鹅肉、螃蟹、猪肺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏热量195 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾77 毫克