| 红配绿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧肉 | 克 | 491千卡 | 279千卡 | 23.8克 | 16.9克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 448克 | 红配绿热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于对面舞121分钟消耗的热量...270 | |||||
红配绿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
叉烧肉（1块）、番茄（2个）、青椒（5个）、红椒（1个）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/4. 所有食材。
2/4. 切好~！待炒。
3/4. 等油红了放蒜和其他食材。
4/4. 呵呵，出锅了！~
食材功效信息
叉烧肉的热量279千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补肾养血等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、促进消化、促消化等功效；可与福寿鱼、西葫芦、鸡蛋搭配；与石榴、青鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红配绿热量545 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物11.9 克
- 钠823.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3 毫克
- 钾593 毫克