| 炝汤面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 炝汤面条热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于打字461分钟消耗的热量...90 | |||||
炝汤面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（200克）、大蒜（3半）、酱油（1匙）、盐（1匙）、鸡精（1匙）、葱（1段）
1/6. 切好葱蒜
2/6. 锅里倒入少许油
3/6. 油热后倒入葱和蒜，翻炒
4/6. 倒入少许酱油，添入适量水，加入盐
5/6. 水开放入面条，调到中火??，搅拌几圈，防止粘锅，煮三分钟。
6/6. 加鸡精，拿筷子搅拌半分钟，关火，倒入碗中，滴入几滴香油，大功告成
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炝汤面条热量692 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克