| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 疙瘩汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于念书96分钟消耗的热量...88 | |||||
疙瘩汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、面粉（80克）、葱（适量）、盐（少许）、香油（少许）、食用油（2勺）、水（适量）、姜（适量）
1/10. 西红柿洗净切成小丁备用
2/10. 葱姜切丝备用
3/10. 面粉分成加水和成面疙瘩备用
4/10. 锅里倒入少许食用油烧热，放入葱姜爆香
5/10. 加入切好的西红柿丁
6/10. 翻炒至熟烂
7/10. 倒入适量的热水煮开
8/10. 倒入面疙瘩煮熟
9/10. 煮熟后把打好的蛋液缓缓的倒入锅中
10/10. 待蛋液成型加少许盐，香油调味既可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与芹菜、鸡蛋、西兰花搭配；与皮皮虾、海蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、健脑益智等功效；可与基围虾、西红柿、洋葱搭配；与消炎片、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克