| 西红柿炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒面条热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于修建房屋8分钟消耗的热量...330 | |||||
西红柿炒面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
细面条（适量）、西红柿（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 先准备好面条，然后把水烧开，煮熟。再把西红柿切丁准备。。
2/5. 之后，再把煮熟的面盛在盘子里，把水吸干，再放适量油烧热，。
3/5. 烧热后，再放入切丁的西红柿翻炒出汁
4/5. 炒出汁后，再放入面条翻炒到自认为不错为止
5/5. 在过程中，要放一大勺和一小勺盐才能够味。放盐后炒几分钟，再把底下的锅巴铲到面上即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血压、护肤等功效；可与卷心菜、茭白、鲫鱼搭配；与草鱼、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒面条热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克