| 清蒸鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 清蒸鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于吃东西625分钟消耗的热量...90 | |||||
清蒸鸡中翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（3只）、红椒（适量）、姜（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、花生油（1茶勺）、生粉（适量）、麻油（适量）
1/6. 准备图中材料，鸡中翅三只，红椒一个，姜和蒜头
2/6. 将材料进行处理，鸡翅斩小块冲洗干净擦干水份，姜、蒜头和红椒分别切沫
3/6. 鸡翅加入一勺生抽，半勺蚝油，适量生粉和麻油用手抓匀，静置腌制20分钟
4/6. 将拌匀的鸡块倒入盘子
5/6. 锅内烧开水后放入盘子上盖，大火蒸三分钟后小火继续蒸五分钟
6/6. 蒸熟后端出撒一点葱花装饰
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克