| 腰果炒虾钱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 92克 | 腰果炒虾钱热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于瑜珈145分钟消耗的热量...210 | |||||
腰果炒虾钱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
去头海虾（适量）、腰果（适量）、黄瓜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/11. 主要原料。
2/11. 将去头海虾去皮，去除虾线，将虾背划开。
3/11. 加入淀粉，蛋清上浆。
4/11. 腰果放油锅小火炸熟。
5/11. 黄瓜去皮切滚刀块。
6/11. 将黄瓜过油备用。
7/11. 虾仁过油备用。
8/11. 葱姜炝锅。
9/11. 放入料酒，烹出香味，放入虾仁，盐煸炒。
10/11. 放入黄瓜，腰果炒匀即可。
11/11. 腰果炒虾钱。
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性功能、通乳汁、保护心血管等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腰果炒虾钱热量509 千卡
- 脂肪43.85 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物30.19 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克