| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 602克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于乐队演奏224分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、番茄（一个）、鸡蛋（一个）、青菜叶（适量）、盐（一小勺）、鸡精（一小勺）、番茄酱（一小勺）、白糖（一小勺）、香油（适量）、熟猪油（一小勺）
1/7. 番茄洗净切小块，鸡蛋打入碗内调散。
2/7. 锅中加少油，放入鸡蛋炒下。
3/7. 放入番茄，加盐，鸡精炒匀，起锅装入碗内。
4/7. 锅中开水，放入面条。
5/7. 面条快熟时加入菜叶稍煮一下。
6/7. 面条熟后捞出装入大碗内。
7/7. 加入炒好的番茄鸡蛋，香油，熟猪油，白糖，番茄酱，鸡精即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、护肤等功效；可与蜂蜜、豆腐、鸡蛋搭配；与地瓜、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与紫菜、肥牛、苋菜搭配；与田鸡、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面热量894 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.76 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠175 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾436 毫克