| 饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刮胡子50分钟消耗的热量...120 | |||||
饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、奶粉（50克）、面粉（100克）、白糖（适量）、盐（1克）、食用油（30克）
1/6. 准备主要材料
2/6. 把奶粉和面粉倒进没有水的容器里（忘记拍图）
3/6. 把鸡蛋打入另一个容器加入糖，搅拌均匀至糖融化，加入食用油（忘记拍照）
4/6. 把搅拌好的蛋液倒进面粉中搅拌均匀，和成面团（忘记拍照）
5/6. 捏成小团（可根据自己喜好捏形状）
6/6. 放入烤箱180度上下烤30分钟（请根据自家烤箱调时间，我这就是烤得有点焦了，25分钟应该足够了。）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与西红柿、小米、丝瓜搭配；与柿子、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克