| 烤羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 1000克 | 烤羊肉热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡，相当于堆肥406分钟消耗的热量...300 | |||||
烤羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1000克）、羊油（50克）、洋葱（2个）
1/5. 羊肉切碎，用酱油，盐，孜然，糖，酒，姜，豆瓣酱，胡椒粉腌制1晚
2/5. 葱头切片，
3/5. 洋葱垫底，羊肉放在上面，羊油和羊肉放一起搅拌均匀，烧烤的意思就是不能用纯瘦肉，要是羊肉肥就可以不用羊油。
4/5. 锡纸包好，放进烤箱，先烤箱预热10分钟，上下热200温度烤20分钟
5/5. 开吃
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、补肾壮阳、温补肝肾等功效；可与刀豆、海参、白果搭配；与鲳鱼、板栗、豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊肉热量2030 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克