| 盐水大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 盐水大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于洗车68分钟消耗的热量...180 | |||||
盐水大白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大白菜（一棵）、盐（适量）、枸杞子（适量）、花生油（适量）、水（适量）、姜（两片）
1/8. 所有材料
2/8. 摘下大白菜用水泡下
3/8. 泡洗好的大白菜一分为二的切开
4/8. 炒锅烧热加入油姜片盐
5/8. 加入一碗水
6/8. 加入枸杞子
7/8. 水开放入大白菜翻拌下，盖上盖子
8/8. 煮5分钟左右就可以上锅了
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、解热除烦、促进消化等功效；可与猪肉、红枣、甜椒搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐水大白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克