| 辣炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 335克 | 辣炒鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于背包旅行56分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒鸡胗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（9块钱的）、辣椒（三个）、盐（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 鸡胗切小块，红色、绿色辣椒、葱姜、蒜切小块备用
2/8. 鸡胗入水煮一会，加盐煮
3/8. 放凉水冲
4/8. 锅里倒油，加入葱姜蒜
5/8. 继续翻炒，忘了加点水，炒的有点干了(鸡胗还是比较难熟的)
6/8. 加入酱
7/8. 最后放入辣椒
8/8. 这是锋哥又回了下锅的图片，好吃多了，下次有数了，熟点好吃，放点水多煮会就好吃了。。。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除热解烦、消渴、促进消化等功效；可与芡实、覆盆子、山药搭配；
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营养信息
- 辣炒鸡胗热量395 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克