| 酸酸甜甜苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | 酸酸甜甜苹果派热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于肚皮舞57分钟消耗的热量...270 | |||||
酸酸甜甜苹果派的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、苹果（两个）、面粉（150克）、黄油（10克）、朗姆酒（10毫升）、黄油（50克）、糖粉（20克）、砂糖（15克）、淀粉（5克）
1/13. 食谱大集合
2/13. 面粉、鸡蛋、黄油、糖粉称在一起
3/13. 搅拌均匀，并用保鲜膜包裹着，备用
4/13. 苹果清洗干净，切成小块
5/13. 在电磁炉上，放上炒锅，添加黄油，并加热
6/13. 加热后并倒入苹果，翻炒，加入朗姆酒，翻炒，有苹果香味的时候加入淀粉，搅拌均匀就好
7/13. 炒好的苹果放入盆中，室温放凉，备用；
8/13. 拿出面团，分出一多半，进行擀片，擀出与模具大小的形状，并扎上小孔，
9/13. 撒上炒好的苹果粒，并铺均匀
10/13. 交叉的编辑派皮
11/13. 表面涂上蛋液，只刷在派皮上哦
12/13. 烤箱预热10分钟；上下火200度，烤25分钟
13/13. 美味可口的苹果派出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、延缓衰老等功效；可与百合、洋葱、北极虾搭配；与菠萝、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、防癌等功效；可与鱼肉、鳝鱼、鳙鱼搭配；与萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸酸甜甜苹果派热量256 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠143.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克