| 鲜虾炒角瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鲜虾炒角瓜热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于平底雪橇39分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜虾炒角瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
角瓜（1个）、鲜虾（10只）、葱花（适量）、盐（适量）
1/6. 角瓜切条
2/6. 切葱花，鲜虾去皮
3/6. 用葱花煸出虾红油
4/6. 加入角瓜条，加盐，炒软
5/6. 出锅
6/6. 配上肉松芝麻饭团！超级好吃的早餐
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与藕、韭菜、燕麦搭配；与水芹菜、番茄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾炒角瓜热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克