| 黑糯玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 黑糯玉米排骨汤热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于睡觉1508分钟消耗的热量...54 | |||||
黑糯玉米排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑糯玉米（300克）、排骨（500克）、胡萝卜（100克）、土豆（200克）
1/4. 将小排骨焯水去血沫，将排骨捞出，冲洗干净。
2/4. 电紫砂锅内放入足量的清水，将排骨放入，黑糯玉米切段，放入，加入葱姜八角；
3/4. 开中火焖煮半小时放入少许盐调味即可；
4/4. 放入香菜段，搅拌均匀，即可出锅！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、滋肝阴等功效；可与茄子、大蒜、海带搭配；与鲫鱼、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、鲈鱼、莴笋搭配；与红枣、苹果、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑糯玉米排骨汤热量1357 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克