| 红烧冬瓜球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 红烧冬瓜球热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于水中有氧健身操10分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧冬瓜球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、酱油（适量）、蚝油（一勺）、白糖（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/8. 俺们亮个相，2元多钱可以吃个饱。
2/8. 嘿嘿，我是边看电视，边坐着挖球。挖好后放冷水里浸泡，免得干黄了。
3/8. 锅里放油，烧热，放姜蒜爆香。
4/8. 倒进冬瓜球快速翻炒。
5/8. 撒少许盐。
6/8. 继续翻炒，放进少许酱油，手不停。
7/8. 加入蚝油，糖和适量水，继续快速翻炒。然后用中火翻炒，直到汁水收干再出锅。
8/8. 成品。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、防癌、清热解暑等功效；可与红枣、草鱼、香菇搭配；与山竹、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧冬瓜球热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克