| 蘑菇洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 456克 | 蘑菇洋葱炒肉热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于排舞246分钟消耗的热量...270 | |||||
蘑菇洋葱炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1块）、蘑菇（适量）、洋葱（适量）、小茴香籽（适量）、花椒（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、八角（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、干辣椒（适量）
1/7. 准备食材。
2/7. 热锅起油，加入八角花椒，入味后捞出。
3/7. 放入肉片和姜片，放料酒和老抽去腥。
4/7. 放入蘑菇和洋葱，小茴香，和葱花。
5/7. 翻炒一会加入蚝油，生抽，盐。炒匀。
6/7. 继续翻炒一会，撒小葱碎，出锅。
7/7. 开动，祝大家胃口好！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、解热毒等功效；可与柿子、圆白菜、西瓜搭配；与明虾、梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇咳、补脾润肺、治疗高血压等功效；可与鸡翅、葱、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇洋葱炒肉热量1108 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物4.19 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克