| 东北尖椒干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 东北尖椒干豆腐热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于采花6分钟消耗的热量...180 | |||||
东北尖椒干豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（300克）、胡萝卜（50克）、尖椒（100克）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、老抽（少许）、蚝油（50克）、水（1000克）、水淀粉（少许）
1/5. 干豆腐青椒
2/5. 葱花爆锅放入老抽蚝油
3/5. 放入干豆腐略微煮一下
4/5. 放入水淀粉勾芡 快速翻勺出锅
5/5. 东北干豆腐出锅了 杠杠硬的下饭菜
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、下气等功效；可与狗肉、蜂蜜、鲈鱼搭配；与樱桃、红枣、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北尖椒干豆腐热量19 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克