韭菜西红柿鸡蛋汤的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、解毒等功效；可与明虾、青鱼、基围虾搭配；与蜂蜜、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肠通便、生津止渴等功效；可与茭白、三文鱼、鲫鱼搭配；与螃蟹、猪肝、青鱼相克，同食可能会引起不适；

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、洋葱、玉米搭配；与鹅蛋、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；