| 酸酸甜甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 75克 | 酸酸甜甜热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于钢铁厂工作23分钟消耗的热量...480 | |||||
酸酸甜甜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（一大勺(15毫升)）、蔓越莓干（35克）、低筋面粉（115克）、黄油（75克）、糖粉（60克）
1/8. ?1.黄油软化后，加入糖粉，搅拌均匀。不需要打发。
2/8. ?2.加入全蛋液搅拌均匀。
3/8. ?3.倒入蔓越莓干。蔓越莓干先切碎（不要切太碎）
4/8. ?4.倒入低筋面粉。
5/8. ?5.搅拌均匀，成面团。
6/8. ?6.用手把面团整形成长方形，放入冰箱冷冻至硬（约一个小时，注意是冷冻不是冷藏哦！）
7/8. ?7.切成厚片。烤箱预热。
8/8. ?8.切好后放入烤盘。160度，中层，20分钟即可。
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、解热烦、健脑益智等功效；可与苋菜、荠菜、肥牛搭配；与糖精、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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营养信息
- 酸酸甜甜热量187 千卡
- 脂肪10.38 克
- 蛋白质13.83 克
- 碳水化合物89.64 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克