| 猕猴桃月饼豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 猕猴桃月饼豆浆热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于编织63分钟消耗的热量...210 | |||||
猕猴桃月饼豆浆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（2个）、五仁月饼（1个）、熟黄豆（1/2杯）、温开水（900毫升）
1/11. 用料：猕猴桃2个，五仁月饼1个，熟黄豆1/2杯，温开水900毫升
2/11. 月饼切小丁。
3/11. 猕猴桃切成两半，
4/11. 用勺挖出果肉。
5/11. 将所有材料倒入料理机杯中，
6/11. 倒入温开水，
7/11. 盖好盖子，
8/11. 放入机座。
9/11. 选择豆浆功能，启动。
10/11. 打浆结束，取下料理杯，揭盖。
11/11. 倒出饮用。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、安神益智等功效；可与大米、杏、橙子搭配；与河蚌、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃月饼豆浆热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克