| 红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 红烧鸡块热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于登山摩托122分钟消耗的热量...510 | |||||
红烧鸡块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、姜（适量）、八角（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/8. 鸡腿切块，洗净，控水。
2/8. 准备配料
3/8. 油加热放姜，八角，蒜瓣爆香。
4/8. 放鸡块炒制变色。
5/8. 变色之后，放酱油，糖炒制上色，之后加少许水。
6/8. 大火烧开，转小火焖20分钟。
7/8. 时间到，大火收汁。
8/8. 出锅了。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鸡块热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克