| 烤苹果吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 605克 | 烤苹果吐司热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于种草572分钟消耗的热量...150 | |||||
烤苹果吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、苹果（半个）、核桃（适量）、黄油（适量）
1/3. 吐司两面烘烤止略黄
2/3. 苹果切片，用黄油煎
3/3. 铺上面包，再铺黄油片，铺上煎苹果，撒上核桃仁，装盘即可
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与黄鱼、枸杞、咸菜搭配；与糯米、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、止痒、滋养脑细胞等功效；可与阿胶、荸荠、芝麻搭配；与白酒、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤苹果吐司热量1429 千卡
- 脂肪72.409999 克
- 蛋白质24.23 克
- 碳水化合物73.21 克
- 钠3.6 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾560 毫克