| 蜜桃芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 624克 | 蜜桃芒果布丁热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于裸潜46分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜桃芒果布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（半个）、qq糖（70克）、牛奶（300克）
1/5. 将qq糖隔水煮至融化即可
2/5. 鲜牛奶和切好的芒果放置备用
3/5. 牛奶倒入呈胶水状的qq糖中，注意小火加温（只要温的就可以了，我煮的太热，结果导致成品有雪花状的浮物）
4/5. 搅拌完成后倒入容器里，加入自己喜爱的果肉
5/5. 放凉后准备放入冰箱咯
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃芒果布丁热量320 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克