| 番茄酱意大利通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利通心粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 12.5克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 番茄酱意大利通心粉热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于堆木头80分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄酱意大利通心粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利通心粉（100克）、瘦肉馅（50克）、西红柿（1个）、番茄酱料（30克）、洋葱（半个）、食盐（适量）、黑胡椒（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）
1/6. 准备好食材，
2/6. 西红柿去皮，洋葱切成丁，蒜切末
3/6. 锅内倒入油，下入蒜末，肉馅煸香，倒入洋葱，西红柿丁翻炒，加入番茄底料酱
4/6. 加入盐，黑胡椒，将西红柿熬制浆糊状
5/6. 另起一锅，锅内倒入水，下入意大利通心粉煮熟，用一点橄榄油拌好。
6/6. 将拌好的通心粉倒入熬制号的汤汁中，搅拌2-3分钟，撒上香菜即可。
食材功效信息
意大利通心粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、清热生津等功效；可与豆腐、福寿鱼、鲫鱼搭配；与河蟹、草鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱意大利通心粉热量402 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克