| 萝卜煮螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 44千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 螃蟹 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 595克 | 萝卜煮螃蟹热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于安装雨水槽55分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜煮螃蟹的做法共11个步骤
食材主料/辅料
萝卜（295克）、螃蟹（300克）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：萝卜（已清洗切开）、螃蟹（已清洗）、香葱
2/11. 将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开，待用。
3/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。
4/11. 接着，加适量的清水煮开煮至萝卜熟软。
5/11. 然后，加适量的料酒。
6/11. 然后，合入收拾好的螃蟹，加适量的料酒。
7/11. 加适量的生抽。
8/11. 加适量的白糖。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 调味煮开至熟。
11/11. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热懈毒、痰嗽失音等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与阿胶、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补骨添髓、预防高血压、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与石榴、香菇、圆茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜煮螃蟹热量329 千卡
- 脂肪2.54 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠24.26 毫克
- 钙229 毫克
- 铁14.1 毫克
- 钾402 毫克