| 樱桃西米羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 樱桃西米羹热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于思考46分钟消耗的热量...60 | |||||
樱桃西米羹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
樱桃（100克）、小西米（60克）、冰糖（15克）
1/9. 准备食才
樱桃
小西米
冰糖
2/9. 取小锅，放适量清水煮开，放入西米。
3/9. 中小火，边煮边搅拌。
4/9. 待西米有些半透明，关火，加些冷水。
5/9. 过5分钟，再煮开，再关火，闷至西米透明.
6/9. 樱桃洗净，去核。
7/9. 把樱桃放入西米。
8/9. 加冰糖，小火煮。
9/9. 边煮边搅拌，至樱桃浮起即可。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、主水谷痢、养颜美容等功效；可与蜂蜜、银耳、绵白糖搭配；与杨梅、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃西米羹热量46 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克