| 汉味凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 汉味凉面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于林业工作93分钟消耗的热量...480 | |||||
汉味凉面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、黄瓜（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、芝麻酱（适量）、芝麻（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、红油辣椒（适量）、麻油（适量）
1/3. 黄瓜切丝，锅内烧热水。
2/3. 下入面条，熟透后放入冷水中过一下，捞出，加少量香油搅拌均匀。
3/3. 将酱油、白糖、醋、芝 麻酱、熟芝麻、蒜加少量盐打成汁、花椒面、葱花、红油辣椒，麻油，调成味汁浇在上面即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汉味凉面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克