| 白萝卜炖羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1059克 | 白萝卜炖羊排热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于摆桌子529分钟消耗的热量...150 | |||||
白萝卜炖羊排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、白萝卜（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/5. 白萝卜切块
2/5. 香料包
3/5. 羊排翻炒
4/5. 加水炖煮
5/5. 一小时以后起锅
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有保护胃壁、壮骨、和胃等功效；可与生姜、柠檬、芹菜搭配；与醋、梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消食、抗癌等功效；可与圆白菜、香干、紫菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜炖羊排热量1322 千卡
- 脂肪10.26 克
- 蛋白质25.52 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠64 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.69 毫克
- 钾426 毫克