| 香蒜干锅虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 香蒜干锅虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于踮脚97分钟消耗的热量...288 | |||||
香蒜干锅虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、小红皮萝卜（3、4个）、黄酒（适量）、小野蒜（一把）、盐（适量）
1/4. 小野蒜一把，黑胡椒适量，虾500克。
2/4. 烧热铁锅热油，放入虾，变色后翻个身，烹些黄酒。
3/4. 加入野蒜和几个小红皮萝卜，再一起烧5分钟。
4/4. 起锅前，加半小勺盐，用研磨器弄些黑胡椒撒上就可以了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、促进消化、预防高血压等功效；可与韭菜花、西兰花、辣椒搭配；与果汁、西红柿、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蒜干锅虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克