| 辣炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 335克 | 辣炒鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于溜旱冰53分钟消耗的热量...450 | |||||
辣炒鸡胗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、豆瓣酱（适量）、料酒（适量）
1/6. 线辣椒切碎
2/6. 鸡胗切块，别太大，容易炒不熟
3/6. 锅里放油，倒入豆瓣酱炒
4/6. 倒入鸡胗继续爆炒
5/6. 倒入料酒，盐，继续翻炒后倒入辣椒
6/6. 炒到辣椒断生就好了。配上煎饼，真叫一个爽
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、消渴、利便等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
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营养信息
- 辣炒鸡胗热量395 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克