| 芝士烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 芝士烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于潜泳11分钟消耗的热量...900 | |||||
芝士烤香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、马苏里拉芝士（适量）
1/6. 将两根香蕉各对半切开。
2/6. 用勺子将香蕉肉挖出捣碎成泥。
3/6. 再重新装回香蕉皮里面，摆入烤盘里。
4/6. 洒上适量芝士。预热好烤箱200度。
5/6. 送入烤箱中层，用上下火200度烤10分钟以内芝士融化即可出炉。
6/6. 成品。趁热食用，味道杠杠滴。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、止烦渴、痔疮等功效；可与国光苹果、川贝母、牛奶搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士烤香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克