| 油雞雲南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 油雞雲南瓜热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于打拳击9分钟消耗的热量...720 | |||||
油雞雲南瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雲南瓜（1条）、米酒（20毫升）、洋葱（1/4个）、土雞（1只）、生粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（3颗）、酱油（70毫升）、姜（25克）
1/8. 土鸡洗干净斩件备用。
2/8. 云南瓜切角，洋葱切片备用。
3/8. 热锅后下油爆香洋葱，半成熟盛起备用。
4/8. 爆香姜和蒜，放鸡肉兜炒。
5/8. 加米酒，加糖加酱油兜炒一会，加一点水（够煮熟鸡块的份量就可以），盖上锅煮到鸡块八成熟。
6/8. 加入云南瓜兜炒，待云南瓜七成熟时加入洋葱。
7/8. 生粉加水调匀，倒进锅里兜炒。
8/8. 待洋葱、云南瓜和鸡肉熟了就可以上桌了。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、丰胸、美容丰胸等功效；
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营养信息
- 油雞雲南瓜热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克