| 曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抄写43分钟消耗的热量...138 | |||||
曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（200克）、砂糖（35克）、黄油（130克）、糖粉（40克）、香草精（适量）
1/3. 准备好材料！黄油软化，加入糖粉和砂糖拌匀，再加入鸡蛋拌匀后加入过筛的低粉混合均匀。
2/3. 拌匀后用勺子放入挤花袋中，就可以在辅好吸油纸的烤盘上挤出想要的样子，我用的是这一款。
3/3. 180度烤15分钟左右就好了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、防细菌感染等功效；可与茼蒿、丝瓜、韭菜搭配；与豆浆、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克