| 低糖南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 低糖南瓜饼热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于潜泳3分钟消耗的热量...900 | |||||
低糖南瓜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜（200克）、糯米粉（180克）、低糖豆沙馅（100克）、食用油（100毫升）、白芝麻（50克）
1/9. 南瓜去皮切块蒸熟。
2/9. 倒入料理机打成细腻的泥。
3/9. 倒入糯米粉慢慢揉成不沾手的面团。
4/9. 取25g南瓜面团搓成球压扁，包上10g豆沙馅收口。
5/9. 压扁在盘子里两面都粘上白芝麻。
6/9. 依次包好所有的南瓜饼。
7/9. 小奶锅放入少许油，油温烧热以后放入南瓜饼，小火慢慢炸至金黄。
8/9. 吸去多余的油份。
9/9. 趁热最好吃。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、降血糖、益气等功效；可与红枣、牛肉、五花肉搭配；与皮皮虾、鸡肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低糖南瓜饼热量44 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克