| 猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 1073千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 750克 | 猪肉松热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于写字596分钟消耗的热量...108 | |||||
猪肉松的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（750克）、葱（2根）、姜（1块）、生抽（1/2汤匙）、盐（1/2茶匙）
1/6. 瘦猪肉洗净切成块，加入清水、葱、姜，大火煮30分钟；
2/6. 先将煮好的猪肉放入保鲜袋；
3/6. 然后用擀面杖敲打；
4/6. 再手撕成丝状；
5/6. 热锅，倒入撕好的猪肉丝；
6/6. 调入盐、生抽，炒至干水分，即可。
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉松热量1073 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克