| 西红柿拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿拌面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于吹雪机9分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
细面条（一小把）、西红柿（一个）、葱（三根）、大蒜（三粒）
1/3. 先炒西红柿 切成碎末 放大蒜炒香 然后放西红柿炒成泥起锅
2/3. 面条煮熟 放入少量葱段 放盐煮熟
3/3. 面和西红柿搅拌在一起。加入少量茶油。拌好即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、增强免疫力、预防高血压等功效；可与西葫芦、鸡蛋、福寿鱼搭配；与红薯、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿拌面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克