| 木瓜炖仔鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 902克 | 木瓜炖仔鸡热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于做题638分钟消耗的热量...108 | |||||
木瓜炖仔鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、仔鸡（半只）、姜（2片）、葱（1根）、香叶（1片）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/9. 准备仔鸡半只，木瓜半个。
2/9. 仔鸡洗净切块，放开水焯一下捞出。
3/9. 取砂锅，放入适量清水，放入鸡块。
4/9. 放姜，香叶，料酒，中火煮开。
5/9. 撇去浮沫，小火25分钟。
6/9. 木瓜洗净，去籽去皮，切长条。
7/9. 将木瓜放入砂锅，中火煮开，小火5分钟。
8/9. 放盐，鸡精。
9/9. 撒些葱花即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、健脾消食、丰胸等功效；可与蘑菇、章鱼、带鱼搭配；与明虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有益气、强筋骨、健脾胃等功效；可与茶树菇、冬瓜、油菜搭配；与李子、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜炖仔鸡热量1149 千卡
- 脂肪9.86 克
- 蛋白质18.97 克
- 碳水化合物12.22 克
- 钠87 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾522 毫克