| 萝卜丝鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 252千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 萝卜 | 克 | 23千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 豌豆 | 克 | 167千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 500克 | 萝卜丝鱼丸汤热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于拳击37分钟消耗的热量...720 | |||||
萝卜丝鱼丸汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（300克）、萝卜（150克）、豌豆（50克）、姜（2片）、葱（1根）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 鱼丸买现成的。豌豆洗净，萝卜洗净切丝，生姜切片。
2/6. 锅里油热，放下豌豆。
3/6. 放下萝卜丝煸炒。
4/6. 放一大碗清水，大火煮开5分钟。
5/6. 放入鱼丸，姜片，料酒，大火煮开5分钟。
6/6. 加盐，鸡精，胡椒粉，葱花即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、止嗽下气、清热解毒等功效；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、呕吐反酸等功效；可与羊排、火腿、五花肉搭配；与木耳、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、解乳石毒、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝鱼丸汤热量442 千卡
- 脂肪3.07 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物75.91 克
- 钠557.7 毫克
- 钙141 毫克
- 铁19.88 毫克
- 钾1084 毫克